Quero contar-te o que normalmente acontece quando alguém está a morrer.

Morrer, tal como nascer, é um processo pelo qual o nosso corpo passa muito naturalmente com fases conhecidas que são praticamente as mesmas para toda a gente.

É tudo muito normal.

No início, o nosso corpo cansa-se. Precisamos de dormir mais, de comer menos, podemos perder o apetite.

Há dias em que conseguimos fazer uma saída, receber visitas ou ver televisão. Noutros dias, dormimos sobretudo.

Tudo isto é normal.

No interior do nosso corpo cansado, estão a ocorrer mudanças. Todos os nossos sistemas estão a ficar sem energia. A digestão abranda.

O nosso coração pode não bombear com tanta força. Os nossos órgãos podem abrandar.

Tudo normal.

Para além do aspeto físico, reparei que a perspetiva das pessoas que estão a morrer se desloca frequentemente de si próprias para os outros.

As últimas mensagens são as mesmas: Sinto muito. Estás perdoado. Obrigado. Amo-te.

A maioria das pessoas não está consciente na altura em que morre. Não sabemos quando estamos inconscientes. Não reparamos no tempo a passar nem sentimos o nosso corpo. Não é como se estivéssemos a dormir, é apenas um estado de não-consciência.

Para começar, as pessoas que estão a morrer podem estar inconscientes apenas durante uma parte do tempo. Pelo meio, podem acordar e falar, beber um copo ou ouvir as pessoas a conversar à sua volta.

Isso é normal.

Podem ficar um pouco confusas ou inquietas.

Ajuda quando as pessoas lhes seguram na mão e falam em tons suaves e tranquilizadores. As vozes familiares e de confiança acalmam e confortam.

As pessoas inconscientes respiram de uma forma invulgar. O seu padrão respiratório muda gradualmente para trás e para a frente, entre profundo e superficial, e entre respiração rápida e mais lenta.

Isto é normal, mas podem fazer ruídos estranhos.

Se a respiração fizer vibrar a caixa vocal, pode soar como um suspiro ou um gemido. Por vezes, a respiração faz gargarejos ou barulho.

Não é desconfortável. É uma parte completamente normal da morte.

A audição é o último sentido a desaparecer. É por isso que os entes queridos e os prestadores de cuidados podem continuar a falar enquanto a pessoa que está a morrer está inconsciente. É por isso que algumas pessoas fazem playlists para o fim da vida.

E o momento da morte?

Bem, normalmente é muito suave. A nossa respiração torna-se mais lenta e superficial. E depois pára muito suavemente. Alguns minutos depois, o coração também pára.

E pronto. Sem alarido, medo ou pânico.

É claro que dizer adeus às pessoas que amamos é triste, mas saber o que nos espera afasta muito do medo da morte.

Conheci muitas pessoas em luto que gostariam de ter falado mais sobre a morte.

Nunca conheci uma pessoa que se arrependesse de ter tido essas conversas importantes.

Precisamos de falar sobre isso, porque falar sobre a morte vai ajudar-nos a viver melhor.

tradução PML